Mam maly problem w diecie a mianowice z kreatyna i gainerem ktorego zaleca sie spozywac na mleku. Jestem ekto a wiec wszedzie na forum zalecane jest abym jak najszybciej po treningu zazyl gainera. Jednak tak samo jest zalecane z kreatyna gdyz jest wtedy najlepiej wchlaniana do organizmu. Tak wiec co mam zrobic wziasc kreatyne po treningu i 20-30 [...]
[...] 22:44 Jako że mamy wakacje, a wakacje to czas zdejmowania ubrań i pokazywania na plaży czy basenach tego, nad czym pracowaliśmy cały rok, razem z Grasiczkiem postanowiliśmy zrobić eksperyment. W ramach eksperymentu mieliśmy zamiar sie odchudzić, przełamując fizjologiczne granice naszych ciał. Odchudzanie trwało 3 tygodnie, podczas ktorych do [...]
A co, czytałeś Philipa K. Dicka? Przyjaciele, nadszedl czas wyprzedazy i wlasnie o tyle obnizamy cene wszystkich naszych bezszmerowych elektrycznych aparatow Ubik. tak jest, cennik przestal sie liczyc. i pamietajcie: kazdy z aparatow Ubik znajdujacych sie u nas na skladzie byl uzywany zgodnie z instrukcja. Najelepszym sposobem na zamiawanie piwa [...]
[...] - Nie, nie. Jechałam do koleżanki kiedy samochód się zepsuł, po prostu stanął. Więc zadzwoniłam do koleżanki. Ona przyjechała swoim fiatem Punto. Nic nie udało się zrobić więc postanowiłyśmy holować samochód do warsztatu. Jakoś sobie poradziłyśmy z tymi wkręcanymi hakami, plastikowymi osłonkami, dziwnymi karabiczykami przy lince [...]
[...] polega na ciężarze samym w sobie, lecz na złożoności. Osoba która wciąga 250x3, kiedy by ograniczyła ten ciężar do 150kg nie wierzę, że by na tym straciła, kiedy mogła by to zrobić lepiej oraz z lepszym czuciem:) akurat wykroki angażują więcej zespołów mięśniowych, ze względu na swój unilateralny charakter - zawsze utrzymanie równowagi wymaga [...]
[...] 12) Niezrozumiałe długości cykli kreatynowych i przerw. Np.: Cykl na monohydracie nie powinien trwać dłużej niż 6-8 tygodni - przed następnym cyklem kreatynowym należy zrobić przerwę odpowiadającą długością czasowi trwania cyklu. Cykl na jabłczanie może trwać nawet 10 tygodni, potem należy zrobić przerwę odpowiadającą długością czasowi [...]
Masz rację uważna czytelniczko Wiecie jak to jest np. z ... komputerami. Jak człowiek ma wytłumaczyć komus co, gdzie i jak zrobić, to już woli pójsc i zrobic samemu Pozdrawiam, Tyka - jak byłem mały to byłem tak brzydki że mama wieszała mi kiełbasę na szyi aby choć psy chciały się ze mną bawić -
[...] stwierdzić. że używany w nadmiarze rujnuje nasz organizm. ponieważ wypłukuje z nas wapń i wiele innych mikroelementów. Jednak istnieje recepta, która pozwala z cukru-wroga, zrobić cukier-przyjaciela. Do szklanego naczynia o objętości 1.5 - 2 litrów wsypać 750 gramów cukru (kryształu), 200 ml przegotowanej lub topionej wody i 200 ml miodu [...]
[...] - Nie, nie. Jechałam do koleżanki kiedy samochód się zepsuł, po prostu stanął. Więc zadzwoniłam do koleżanki. Ona przyjechała swoim fiatem Punto. Nic nie udało się zrobić więc postanowiłyśmy holować samochód do warsztatu. Jakoś sobie poradziłyśmy z tymi wkręcanymi hakami, plastikowymi osłonkami, dziwnymi karabińczykami przy lince [...]
oraz cos z pamietnika teściowej chyba ... "Któregos dnia poszlam do miejscowej ksiegarni katolickiej i ujrzalam naklejke na zderzak z napisem: " ZATRĄB, JESLI KOCHASZ JEZUSA". Akurat bylam w szczególnym nastroju, poniewaz wlasnie wrócilam ze wstrzasajacego wystepu chóru, po którym odbyly sie gromkie, wspólne modlitwy - wiec kupilam [...]
Dzien dobry <kawe lece zrobic> <platki juz sie w wodzie mocza> Nom takie zycie Wojtku.... Forma hmmmm zyciowa wciaz rosnie u mnie ogolnie super nawet niesmiem czegos sie napic by czegos nie skopsac only woda z cytrynka. Jestem twardy i keidys mam nadzieje bede wielki Fotki musisz zrobic bysmy mieli co obgadywać pozdrawiam
co wy Sistars pijecie rano zamiast mleka ? hrhrhr no ale przynajmniej jak Was się czyta to się podnosi ... samopoczucie znaczy się hrhr oraz poślijcie znajomym : > > Wiesiek umiera !!!!! > > > Jego zycie konczy się w straszliwych męczarniach, których nawet on sam > nie jest w stanie opisac. Wiesiek choruje na ostra odmianę [...]
Kazik od zawsze robil to co lubil : calowal zone, wslizgiwal sie do wyrka i od razu zasypial. Pewnego dnia obudzil sie obok podstarzalego faceta ubranego w bialy szlafrok. "Co ty do ****y nedzy robisz w moim lózku?...I kim do cholery jestes?" zapytal. "To nie jest twoja sypialnia. Jestem Sw. Piotr i jestes w niebie" "Ze co [...]
[...] pytanie co do samej kreatyny... a wiec ćwcize już rok na siłce wcześniej w domu brałem hmb,bialka,gainera,spalacza jakiegoś i witaminy itp. i myśle ze można juz spróbować zrobić cykl z 6 tygodniowy na kreatynie i tu mam pyt. NO WIEC BIORAĆ KREATYNE ROŚNIE MASA SIŁA I OBWODY ALE PODOBNO PO ODSTAWIENIU WSZYSTKO SPADA I SIŁA I MASA I OBWODY I [...]
dzis mialem brac 3 raz mono i 2 trening zrobic ale narazie nie wzialem i na silke tez raczej nie pojde bo sie doprawilem, wszystko mnie boli i goraczka 39 chyba angina co sadzicie? raczej narazie nie brac tylko zaczac od nowa jak sie wykuruje? a i jeszcze jedno cala noc mnie brzuch bolal moze to miec cos wspolnego z mono? Zmieniony przez - [...]
Witam. Aktualnie biorę mono, które zostało mi z poprzedniego cyklu. To co zostało starczy mi na jakieś 3-4 tygodnie. Czy mógłbym po skończeniu mono przerzucić się na jabłczan i lecieć dalej, czy lepiej dokupić mono i zrobić cały cykl na jednym. To mój 2 cykl, jabłczanu nigdy nie brałem.
[...] kiedy tylko wniósł klatkę do domu i zdjął z niej zasłonę, >> zorientował się, że miała okropny nawyk przeklinania, >> rzucała mięchem co drugie słowo. Cóż było zrobić - wyrzucić >> żal, zawsze to jakiś towarzysz, z resztą prezent... Przez szereg >> długich dni starał się walczyć ze słownictwem papugi. Mówił >> do [...]
no i aby ffszystko było jasne hehe : "Gdyby kobietę - abstrakcyjnie - przewiesić przez trzepaka ramę i tak dokładnie i solidnie to samo zrobić co z dywanem, to uleciałyby razem z wiatrem: obłuda, fałsz i pruderia, zarozumialstwo i obżarstwo, pycha, egoizm, kokieteria, te wszystkie - "Czemu tyle palisz" i wszystkie - "Znowu tyle [...]
[...] jaka jest - każdy widzi - megalol potem biedny Tykoos musi dowodzić taka zgrają panienek w mundurach hrhrhrhr z drugiej strony jednak wojsko z wielu zrobiłoby (albo raczej zrobić by mogło) cuś na kształt osobników płci męskiej, więc szkoda aby było wyłącznie zawodowe ech, dobra, koniec Tykoosiowego przynudzania - za ładnie na dworze, trzeba [...]
[...] porach od lat:) Przewaga małych siłowni na wsi jest to, że ludzie nie znają się na tym fancy świecie. Byłem w rodzinnych okolicach na takiej siłowni. Sprzętu wystarczy by zrobić dobry trening, każdy każdemu grabe podaje, gadają z sobą, słuchawki założone to rzadkość. Jest laptop każdy wybiera co chcę słuchać, wystarczy się dogadać. A co [...]